Voici une sélection de livres pour pratiquer le yoga à tous âges et en toutes circonstances :
"Postures de yoga pour éveiller l'énergie des chakras" Pauline Wills
Une nouvelle vision du yoga : éveiller nos triangles de lumière grâce aux postures, à la respiration, à la visualisation et à la méditation dans le but d'atteindre l'état d'illumination. un mode d'emploi de l'activation des triangles de lumière.
"Postures de yoga pour éveiller l'énergie des chakras" par Pauline Wills, aux éditions Médicis, 20€
"Le moment yoga au travail" Julie Rosenberg
Le yoga est une activité sportive, certes, mais pas que ! Il soulage le stress, aide à la concentration et amène à la réinvention, à la résiliene et ramène du sens dans nos vies. Ce livre vous propose de prendre deux minutes de pause pour vous sur votre lieu de travail pour retrouver votre concentration et votre productivité.
"Le moment yoga au travail" par Julie Rosenberg, aux éditions deboeck, 24€
"Le yoga au lit, 30 postures ultra-simples pour s'y mettre" Agnès Australe
Pas besoin de tapis, de tenue, d'une heure devant soi. Ce livre vous propose de faire 5 minutes de yoga tous les jours, en pyjama, sur votre lit. Plus d'excuses pour les flemmardes !
"Le yoga au lit, 30 postures ultra-simples pour s'y mettre" par Agnès Australe, aux éditions Albin Michel, 12,90€
"Yoga et escalade, bienfaits et progrès" Petra Zink
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, yoga et escalade se rejoignent sur bien des points. Gestion de l'énergie, de l'équilibre, des capacités musculaire... Et si le yoga vous aidait à préparer et améliorer vos compétences en escalade ?
"Yoga et escalade, bienfaits et progrès" par Petra Zink, aux éditions Glénat, 19,95€
"Yoga pour les enfants avec Namasté" France Hutchison
Apprendre les bases du yoga quand on est tout petit, c'est possible. Ce livre propose des positions faciles avec des visuels explicatifs pour simplifier la tâche aux plus jeunes. Un CD est également fourni pour que ceux qui ne savent pas encore lire puisse apprendre quand même.
"Yoga pour les enfants avec Namasté" par France Hutchison, aux éditions Béliveau, 29,95$
Hors série FemininBio : Je vis Yoga
Pour vous le procurer, c'est par ici !
