Cet extrait est tiré du livre 10 minutes pour se sentir bien grâce à la médecine chinoise, de Véronique Liégeois, paru aux éditions Grancher.
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Le système foie impulse un mouvement continu, fluide, à toutes les fonctions du corps, à l'image du ressac de la mer.
En pratique
Installez-vous confortablement sur un coussin, en tailleur, on sur une chaise. Le sommet de la tête est étiré vers le ciel, le dos droit. Posez les paumes de mains sur les cuisses. Fermez les yeux et visualisez le mouvement de l'eau sur une rive de sable ou de petits galets. Ce doux va-et-vient au mouvement infini existe aussi dans votre corps. Il permet toutes les circulations vitales, nettoie et irrigue chaque infime parcelle de votre corps.
Combien de temps
Dix minutes.
