JOUR 4
Au petit déjeuner
Citron pressé chaud (max 60°) ou froid avec un peu de miel
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Un miam ô fruits (trop miam !)
OU 4 tartines « pain des fleurs » avec margarine végétale bio et miel (ou purée d'amande),
OU un yahourt Kfilus (mag bio) avec une banane.
Vers 11H : Un citron pressé chaud (ou thé vert) et 2 carrés de chocolat noir bio (délicieux coupe-faim)
Au déjeuner
Un joli avocat
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Un plat de pâtes sauce maison. Ex : tomate et petits oignons
Ou autres suggestions de recettes de pâtes :
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Une compote (poire/vanille par exemple)
Au diner
Des légumes vapeur avec un œuf
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Un yaourt ou laitage de brebis
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