Smoothie "Visage pâle, hugh !"

Épluchez et enlevez la partie centrale blanche de l’ananas.Recueillez la chair des fruits de la passion à la petite cuillère,après les avoir ouverts en deux.L’épinard peut être remplacé par du cresson ou du chou kale selon les disponibilités.Le lait de coco, source de fer, servira de liant au mixage et viendra adoucir votre jus, quantité à votre convenance. On pourra le remplacer par un mélange moitié lait de coco/moitié eau pour un smoothie plus léger. Voire même entièrement par de l’eau de coco.À la fin, n’oubliez pas de sucrer.