L'ASMR, acronyme de Autonomous Sensory Meridian Response, soit « réponse sensorielle autonome culminante » est une pratique pour le moins étonnante, mais fait sensation chez les plus jeunes. Que ce soit par le tapping (petits bruits de tapotements), le whispering (chuchotements), le scrashing (bruits de grattement), le brushing (bruits de brosse et de cheveux), ou l'eating candy (mastication d'aliments), les bruits et les sons sont nombreux et différents, parfois déroutants.
Découvrez, vous aussi, ces frissons que procure l'ASMR, et trouvez peut-être votre nouveau somnifère sensoriel !
Le sable magnétique est non-seulement passionnant à regarder et à malaxer, mais il peut aussi vous faire frissoner l'arrière du crâne à l'écoute du bruit de sa coupe avec un couteau de cuisine. C'est ce à quoi se dédie la chaîne Youtube Sand Tagious.
[video:https://www.youtube.com/watch?v=N3rnUj61h6g autoplay:0]
>> A lire sur FemininBio Sommeil : 3 techniques pour réapprendre à dormir
Testez l'ASMR brushing, avec la chaîne Youtube Rendez-vous ASMR : fermez les yeux, et imaginez les frissons se propager sur votre crâne au rythme des coups de brosse.
[video:https://www.youtube.com/watch?v=UvdRlvATE9Q&t=810s autoplay:0]
ASMR Darling est une Youtubeuse ASMR américaine très suivie. Dans cette vidéo, elle joue avec toutes sortes d'objets pour vous faire hérisser les poils, et vous aider à trouver le sommeil.
[video:https://www.youtube.com/watch?v=DaXwnTk0hUE autoplay:0]
>> A lire sur FemininBio Apprendre à s'automasser pour trouver le sommeil
Florian est un des artistes ASMR français phares. En français, en anglais et en Allemand, ses vidéos sont très appréciées sur sa chaîne Youtube Paris ASMR. Dans cette vidéo, il vous propose presque 20 minutes d'ASMR pour vous aider à plonger dans une bonne nuit de sommeil.
[video:https://www.youtube.com/watch?v=41bBdfMpB_8 autoplay:0]
Manon D est une Youtubeuse française qui pratique aussi l'ASMR. Dans cette vidéo, elle joue avec la mousse et les handspinner pour vous faire écouter des bruits originaux et relaxants, et vous aider à vous endormir.
[video:https://www.youtube.com/watch?v=nH1NLo8Qr9g autoplay:0]
